Hi-gh ☆ チルルです。 美容と健康によい玄米ですが、発芽させるとさらに栄養価が高まり吸収しやすくなります。発芽玄米はスーパーやネットで...

ヘルシーな食べ物といえば玄米、玄米といえばヘルシー、ではそのヘルシーな玄米を発芽させたら？発芽玄米がなぜオススメか、健康面とプラスアルファの...

たまに自然食のお店で出会うことがありますが、まだまだ希少な酵素玄米。一見ややこしそうだけど慣れれば簡単なので作りませんか？時間の余裕のあると...

玄米LOVE、なチルルです。自然食レストランやベジタリアンレストランなど、健康意識の高いお店では玄米が提供されることが多いのですが、私は選択...