Hi-gh ☆ チルルです。サクサクのクッキー、しっとりリッチなケーキ、衣サクサクの揚げ物。みなさん好きですか～？？私は大好きです ♡でも、...

ローフードの人気とともにスプラウティングに注目が集まっています。なぜって？パワーが詰まって、とってもヘルシーだから！モヤシやカイワレなど、ど...

Hi-gh ☆ チルルです。 美容と健康によい玄米ですが、発芽させるとさらに栄養価が高まり吸収しやすくなります。発芽玄米はスーパーやネットで...

ヘルシーな食べ物といえば玄米、玄米といえばヘルシー、ではそのヘルシーな玄米を発芽させたら？発芽玄米がなぜオススメか、健康面とプラスアルファの...

抗炎症・抗酸化作用たっぷりのターメリックを使った「ゴールデンミルク」。近年欧米ではヘルスコンシャスな人たちの間で広まり、おしゃれなカフェで見...

ターメリック（ウコン）ってすごいんです。単なるカレーに使う黄色いスパイスではありません。ターメリックの効能は多岐にわたり、病気の予防と治癒に...

たまに自然食のお店で出会うことがありますが、まだまだ希少な酵素玄米。一見ややこしそうだけど慣れれば簡単なので作りませんか？時間の余裕のあると...

Hi-gh ☆ チルルです。 調味料や加工食品を買うとき、パケージの「裏チェック」してますか？ 私は初めて買う食品は基本ぜんーぶ裏を見ます。...

玄米LOVE、なチルルです。自然食レストランやベジタリアンレストランなど、健康意識の高いお店では玄米が提供されることが多いのですが、私は選択...